Vc consegue comer 280 calorias por dia?
consegue sim
quer ver ?
De manhã coma:
- uma colher de sopa de queijo branco 80 kal - um activia light que tem só 60 e poucas calorias
(O maior truque é o activia. Quando você estiver morrendo de fome, se sentindo fraca mesmo você toma. Parece macumba ! Você se sente novinha na hora)
No almoço tome:
- uma garrafinha de aquarius fresh (aquele refri que tem pouquinho gás.. 0 calorias)
Tome muita água
No lanche da tarde tome:
aqueles suquinho de caixinha light (del valle) 20kcal
Lá pras seis da noite você come:
- uma barrinha de cereal (até 69 cal)
-Tome outro activia
Faça três dias de low food
e dois dias de no food
No nf vc pode
-beber refri light
-tomar chá
-chupar balinha light(nada mais que 10 kcal,ok)
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